°Ç°­Ä®·³

°Ç°­Á¤º¸

ÀǼúÀº ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ ¹ßÀüÇÏ¸ç °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ
¿ì¸®ÀÇ ³ë·ÂÀº °è¼ÓµË´Ï´Ù

´ëÇ¥¹øÈ£

  • ÆíÇÏ°Ô ¹®ÀÇÁÖ¼¼¿ä. 031-437-0210
Á¦¸ñ
10¿ù Á¦Ã¶ À½½Ä '±¼'...¸À°ú È¿´ÉÀº?
'¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯'¶ó°í ºÒ¸®´Â ±¼Àº Àü ¼¼°è °÷°÷¿¡¼­ »ç¶û¹Þ´Â À½½Ä Àç·á´Ù. ƯÈ÷ °¹¹ÙÀ§¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ÀÚ¿¬»ê ±¼ÀÎ ¼®È­ÀÇ °æ¿ì ¼­¾ç¿¡¼­ °í±Þ À½½Ä Àç·áÀÌÀÚ Áø¹Ì·Î ¿©°ÜÁø´Ù. »ç·á¿¡ µû¸£¸é °í´ë ·Î¸¶ÀÇ È²Á¦µéµµ ¼®È­¸¦ ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇßÀ¸¸ç, ³ªÆú·¹¿Ë°ú öÇ÷Àç»óÀ¸·Î À¯¸íÇÑ µ¶ÀÏ Á¦±¹ÀÇ ÃÊ´ë ¼ö»óÀÎ ºñ½º¸¶¸£Å© °°Àº ¼¼°èÀûÀÎ ¸í»çµéµµ Áñ°å´Ù°í ÇÑ´Ù. ±¼ÀÇ Á¦Ã¶Àº Âù ¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â 10¿ùºÎÅÍ À̵ëÇØ 4¿ù±îÁö´Ù.



¼®È­£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©

¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±¼

±¼Àº ¸Àµµ ÁÁÁö¸¸, ¿µ¾ç°¡°¡ ¸Å¿ì ³ôÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °í´Ü¹é Àú¿­·® ½ÄÇ°À¸·Î, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÇÔ·®µµ ¸Å¿ì ³ô¾Æ ¿ÏÀü½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ƯÈ÷ ±¼¿¡´Â ¾Æ¿¬ÀÌ ¸Å¿ì dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ¾Æ¿¬Àº ³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ ºÐºñ·®À» ´Ã·ÁÁֱ⵵ ÇÏ°í ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ½Ã·Â °¨Å𸦠´ÊÃçÁÖ¾î ¹é³»Àå, ¾ß¸ÍÁõ µî °¢Á¾ ¾ÈÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ ´«À» ÁöÄÑÁØ´Ù.Ä®·ýµµ ±¼¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ´Ù. Ä®·ýÀº ü³»¿¡¼­ Ç÷¾Ð Á¶ÀýÀ» µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ °íÇ÷¾Ð°ú ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ¸Å¿ì Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ±¼ÀÇ ºñŸ¹Î A¿Í E´Â °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î, ¿äÁò°°ÀÌ Àϱ³Â÷°¡ Å« ȯÀý±â¿¡ ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ °¨±â¿Í °°Àº Áúȯ¿¡ °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ÀÓ俬 ¿µ¾ç»ç´Â "±¼¿¡´Â Ä®½·°ú ¾Æ¿¬»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó öºÐ°ú °°Àº ¹«±âÁúµµ dzºÎÇØ »À °Ç°­°ú ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ±¼¿¡´Â ´Ù·®ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ºÐÇØÇϴ Ÿ¿ì¸° ¼ººÐµµ ÇÔ²² °¡Áö°í ÀÖ¾î ü³»¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ±¼¿¡´Â ´Ù·®ÀÇ ¿À¸Þ°¡3µµ µé¾îÀִµ¥, ¿À¸Þ°¡3 Áֿ伺ºÐ Áß ÇϳªÀÎ DHA°¡ ÂüÄ¡ÀÇ 2¹è ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÎ ¼¿·¹´½µµ dzºÎÇØ ³úÁ¹Áß, ´ç´¢ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.



½Ì½ÌÇÑ ±¼ °í¸£´Â ¹ý

½Ì½ÌÇÑ ±¼Àº »ì¿¡ ź·ÂÀÌ ÀÖ°í ÅëÅëÇÏ¸ç »öÀº À¯¹é»öÀ¸·Î ±¤ÅÃÀÌ ³­´Ù. °¡ÀåÀÚ¸®ÀÇ °ËÀº Å×°¡ ¶Ñ·ÇÇϸç, ºñ¸°³»°¡ ³ªÁö ¾Ê°í Çâ±ßÇÑ ³¿»õ°¡ ³­´Ù. Àüü°¡ ¹°¿¡ ºÒÀº °Í°ú °°ÀÌ Èñ²ô¹«·¹ÇÏ°í »ìÀÌ ÆÛÁø °ÍÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.



³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º Á¶½ÉÇؾß

±¼Àº ¸Àµµ ÁÁ°í ¿µ¾çµµ dzºÎÇÏÁö¸¸, ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ±ÕµéÀÌ ¹ø½ÄÇϱ⠽¬¿ö ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á¶½ÉÇØ¾ß Çϴµ¥ »ý±¼À» ¸Ô°í ¸Þ½º²¨¿òÀ» ´À³¢°Å³ª ¼³»ç, º¹Åë, ±¸Åä µî Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹Ù·Î º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ Àẹ±â´Â 24~48½Ã°£ Á¤µµÀ̹ǷΠÁõ»óÀÌ Áï½Ã ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÌƲ Á¤µµ´Â ½Å°æ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±¼Àº »ìÀÌ ºÎµå·´°í ¿¬Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀúÀå°ú °ü¸®°¡ ½±Áö ¾Ê´Ù. °ü¸®¸¦ À߸øÇØ »óÇÑ ±¼À» ¸ÔÀ¸¸é ½ÄÁßµ¶À¸·Î À̾îÁú À§ÇèÀÌ Å©´Ù. ¶§¹®¿¡ ±¸ÀÔ ÈÄ ¹Ù·Î ¸Ô´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¶Ç´Â ·¹¸óÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ·¹¸óÀÇ ±¸¿¬»ê ¼ººÐÀÌ ½ÄÁßµ¶±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ºñ¸°³»¸¦ Àâ¾ÆÁà ±¼ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¶ºÐÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ô¿©ÁÖ°í, Ÿ¿ì¸° ¼Õ½Ç·üÀ» ÁÙ¿©Áֱ⵵ ÇÑ´Ù.



µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ÀÓ俬 (¿µ¾ç»ç)

´ÙÀ½±Û
[°Ç°­ÅåÅå] ȯÀý±â ºÒû°´ 'Æíµµ¿°'...Àç¹ß ¿¹¹æÇÏ·Á¸é?
ÀÌÀü±Û
Äڷγª·Î ÀáÀáÇÏ´ø ¡®°¨±â¡¯ ´Ù½Ã ±ÞÁõ¡¦°¨±â 10¹® 10´ä [ÄÚ/¸ñ/±Í »ó´ã¼Ò]
¸®½ºÆ®